自己破産のよくある疑問質問はコチラ！

破産既済事件数―破産者及び終局区分別―全地方裁判所 第 108 表
うち自己破産. 166 980 5 761 1 139 4 318. 293 ... うち自己破産. 8 755 2 653 1 409 1 201. 42. 1. 5 851 ... うち自己破産. 自. 然. 人. 法人 ・ そ の 他. 329 ...
http://www.courts.go.jp/sihotokei/nenpo/pdf/B18DMIN108~109.pdf

暮らしと構造改革 【5-3】住宅ローン救済
どうしても借金が払えないとき、自己破産して免責されるという方法が前からあるとは聞いてるけどね。 もっとも、これは家みたいな財産を売って借金を返せるだけ返してはじめて認められるんだけど。 そしたら住むところがなくなっちゃうじゃない。 うん。 ...
http://www5.cao.go.jp/seikatsu/2002/0430hand-book/html/5_3.html

以前契約社員として仕事をした会社の破産管財人から返還請求の手紙が来ました。
どうすればいいのか全然分からず、途方に暮れるばかりです。
契約社員としての雇用契約書の雇用期間 2009/02/01～2009/03/31月末締め/翌月１５日支払出張費に関しては特に記載なく、「上記以外は当社社内規定による」に該当か？
4/2 会社が自己破産申請①2/1～2/28分は3/13日に振込あり（給与明細あり）②2/1～2/15の出張経費は3/13に①とは別に振込あり（会社に提出のため伝票なし）③3/1～3/15の作業分（給与明細あり）④2/16～3/15の出張経費（ハンコのない控えのみ）⑤3/16～3/31の作業分と出張経費は別会社との契約となり、4/15に別会社から振込あり上記の③と④が4/2の自己破産日に一括して振込まれました。
7/1付けで破産管財人より、この③④について、「債権者の公平を害するものとして破産法上否認対象行為に該当する」とのことで返還請求が来ました。
給料なので、公共料金やその他の生活の支払の口座になっており、既に残高はかなり減っています。
返還しない場合、法手続きを実施するとありますが、口座凍結等になり、生活の支払がストップしたりするのでしょうか？
返還できる現金も持ち合わせがなく、困っています。
どうしたらよいのか、アドバイスお願いいたします。
弁護士さんに相談することも検討していますが、どのくらいの金額が必要でしょうか？